О регулярности тренировок. Полезные советы+схемы занятий. #тренировка@sport_express_life Регулярность тренировок - одна из главных составляющих успеха в спорте. Но с какой периодичностью посещать тренажерный зал? Давай рассмотрим несколько вариантов, и ты сам определишь, какой подходит именно тебе. Минимальный объем тренировочных нагрузок – дважды в неделю. Как показывает практика, при таком подходе тебе не грозит перетренированность и будет наблюдаться определенный прогресс. Но такой вариант